 Не секрет, что проблема «животика» волнует не только тучную половину миру сего, но и самых что ни на есть стройных барышень. Жировые складки и отвисание заставляют постоянно комплексовать и испытывать душевный дискомфорт. Существует ли диета для плоского живота?..
Для решения проблемы медики советуют, прежде всего, отказаться от соли и солёных продуктов, «поставить крест» на хлебе и сдобе, ограничить потребление кофе и газированных напитков.
Медики рекомендуют чаще есть – 5-6 раз в день, но понемногу. При этом все перекусы должны быть «полезными». Лучше всего для них подойдут фрукты, овощи, белое мясо, говядина, телятина, рыба, молочные продукты. Не стоит забывать и об овощных супах. При этом следует избегать жарки продуктов – лучше всего запекать и варить. На десерт можно брать горький шоколад и сливочное мороженое.
Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская
|
