Свежий прохладный воздух облегчает засыпание и улучшает качество сна.

Необходимо взять за правило в любое время года обязательно спать с открытой форточкой или окном при температуре воздуха не выше 18 °C.

Для нормального полноценного сна в комнате необходим свежий, прохладный воздух.

В душной, наглухо закрытой комнате даже длительный отдых не спо ... Читать дальше »