Главная » 2009 » Июнь » 17 » ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА ПРОСТО

---

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА ПРОСТО	20:17
Избавиться от стресса легко при помощи прогулки, молока и апельсинов. – Так считают американские исследователи. Всем, кто чувствует приближение стрессового состояния, учёные рекомендуют на время выключить компьютер и пройтись. Либо заменить прогулку тарелкой тёплой овсяной каши. Полезный «перекус» вызовет в организме выработку гормона серотонина, который окажет на него успокаивающее действие, а богатые жирными кислотами омега-3 продукты будут удерживать гормоны стресса - адреналин и кортизол - в норме. Те, кто кашу не любят, - говорят специалисты, могут заменить её стаканом теплого обезжиренного молока, который поможет снизить уровень тревожности и напряженности или апельсином, богатым витамином С, укрепляющим иммунную систему и снижающим уровень гормонов стресса. Ещё лучше, если вышеперечисленные продукты с прогулкой сочетать – в этом случае избавление от стресса гарантировано на все сто процентов! Автор: MyJane.ru:Nikole
Категория: Новости | Просмотров: 621 | Добавил: magnita | Рейтинг: 0.0/0 | - Оценить - Отлично Хорошо Неплохо Плохо Ужасно

Всего комментариев: 0