15 Сентября 2007 - С миру по нитке

Сразу оговорюсь: америки я этой статьей не открою, но, думаю, моя система может пригодиться: (1) - совам, (2) - людям с нерегулярным образом жизни и (3) - гурманам, то есть людям, неспособным к кефирным, моно- и вообще диетам, как таковым.

Я - сочетание всех трех. Случай, как говорится, тяжелый. Работаю допоздна, поесть удается, когда придется, спорт не люблю (зато очень уважаю горячее питание), и для фанатичного подросткового сидения на кефире старенькая уже. Так вот мои принципы:

Ура трехразовому питанию (с одним перекусом)!
В последние годы оче ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 997 | Добавил: magnita | Дата: 15 Сентября 2007 | Комментарии (0)

ВРАГ В ВАШЕЙ ТАРЕЛКЕ

Рестораны, кафе, фаст-фуды, пиццерии – как минимум раз в неделю, а то и чаще, каждый из нас посещает сии заведения, в надежде утолить самые неприхотливые желания своего желудка. Тратя деньги на общепитовские кулинарные изыски, мы порой не задумываемся о том, как дорого обходится то или иное блюдо нашему… здоровью

Американцы же не поленились подсчитать, каков в среднем оборот питейных заведений, и какой вред ресторанная еда может причинить вашему здоровью.

Специалисты из Center for Science in the Public Interest подсчитали, что каждый год американцы ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 956 | Добавил: magnita | Дата: 15 Сентября 2007 | Комментарии (0)

МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ?

Чтобы наслаждаться жизнью, надо уметь расслабляться: не преувеличивать трудности, сохранять чувство юмора и верить в светлое будущее. Оказывается, подобная жизнерадостность характера во многом зависит от химии организма. В частности, от того, хватает ли нашим клеткам магния.

Это один из четырех главнейших минералов в теле человека наряду с натрием, калием и кальцием. Его общее содержание – промерно 25 г. Роль магния трудно переоценить. Он участвует в формировании костей и производстве энергии, регулирует рост клеток, без него не обходится создание белковых молеку ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1065 | Добавил: magnita | Дата: 15 Сентября 2007 | Комментарии (0)