ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ МЫСЛЕЙ - 18 Августа 2007 - С миру по нитке - magnit
Пятница, 22 Ноября 2024, 02:14
Приветствую Вас Читательница | Вход


Наш опрос
вы счастливы?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 72
Поиск
Друзья сайта
Анекдот
Подписка
Рассылка на E-mail

rss2email
На главнуюНаши друзьяСтань авторомКонкурсы

Выбрать язык / Choose language:
Ukranian
English
French
German
Japanese
Italian
Portuguese 		Spanish
Danish
Chinese
Korean
Arabic
Czech
Estonian 		Belarusian
Latvian
Greek
Finnish
Serbian
Bulgarian
Turkish


Главная » 2007 » Август » 18 » ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ МЫСЛЕЙ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ МЫСЛЕЙ
21:18
Я человек крайностей. Мне, как и многим, легче сесть на жесткую диету, чем умеренно питаться и медленно снижать вес. Но когда я поняла, что каждая диета рано или поздно стала отзываться на здоровье (даже каким-то самым косвенным, но не приятным способом), я задумалась.

Вопрос: что есть? Когда-то на правильном питании за три месяца я скинула 10 кг. Ну, и плюс тренажерный зал был 2-3 раза в неделю. Потом сорвалась.
Потом диеты-срыв-диеты...Ну, схема известная и очень популярная.
Продукты разделила на четыре группы:
- полезные, которые люблю
- полезные, которые не люблю
- вредные, которые люблю
- вредные, которые не люблю.

Последнее, понятно, убрала сразу. А вот всю жизнь питаться только творогом или яблоками я не смогу, а срываться на запретный торт после праздников...надоело!

И поэтому я пришла к простому выводу: ем три раза в день. Можно 4. Ем ВСЁ. Но просто планирую это заранее. Допустим, тот же пирожок может нанести вред фигуре. Но если в меню будет Завтрак - овсянка, Обед - Суп, пирожок, Ужин - Кефир - выглядит уже лучше.

Всю жизнь я не смогу бежать и прятьтся от своих любимых продуктов! И не смогу всю жизнь строить на запретах. А вот есть все, но в меру - другое дело. Просто планировать. И знать "золотую середину". Вес уходит, нет срывов и можно есть все.
Как вам, дорогие участники, такая система?
Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1076 | Добавил: magnita | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
В мире Арома!
Поделись опытом
Новости
Форма входа
Реклама







http://magnita.ru/index/reklama/0-40

http://magnita.ru/index/reklama/0-40

Контакты | Реклама на сайте | Перепечатка материала
Для правообладателей:
Если Вы увидели свой материал без указания источника, скорее всего это случайность.
Напишите пожалуйста нам и все нарушения будут исправлены.
Заранее приносим свои извинения.


Анализ сайтов, проверка тиц, pr Rambler's Top100 Яндекс цитирования
Хостинг от uCoz | Designed by UcoZ-Design