 Чтобы сбросить лишние
килограммы, необходимо питаться в определенное
время. Когда именно? На этот вопрос ответили
американские диетологи.
Оказывается, чтобы похудеть, необходимо
соблюдать режим питания. Самое
главное при этом - отказаться от
употребления пищи перед сном.
Специалисты пояснили, что есть в то время, когда
организм устал, и вам хочется спать, не правильно.
Дело в том, что перед сном обменные процессы в
организме замедляются, а поэтому калории,
поступившие в организм в это время, могут стать
причиной появления лишнего веса.
Биологические часы организма регулируют
расход энергии. В конце дня они замедляют свой
ход, а поступающие калории расходуются в меньшем
количестве.
http://www.passion.ru/
|
