Если хочешь похудеть, помни одно простое правило: обезжиренные продукты тебе в этом не помощники.

Производители подобного питания зарабатывают миллионы благодаря рекламе, но для простого потребителя они практически бесполезны. Похудеть на продуктах с низким содержанием жира можно, но настолько незначительно, что не имеет смысла об этом говорить. Это доказали израильские ученые, которые провели исследование 322 человек, пытавшихся похудеть на обезжиренном молоке и йогуртах. Выяснилось, что они вызвали лишь небольшое снижение веса.

Но медики предложили альтернативу – отказаться от углеводов. Именно безуглеводная диета позволяет существенно снизить вес, не требуя радикального изменения рациона питания.

Фото: en.wikipedia.org