Главная » 2009 » Апрель » 20 » ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН ПОМОГАЕТ МОЗГУ "ОЧИСТИТЬСЯ"

---

ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН ПОМОГАЕТ МОЗГУ "ОЧИСТИТЬСЯ"	23:32
Как выяснилось, не вся получаемая нашим мозгом информация за день «оседает» в него надолго. Часть полученных знаний и впечатлений мозг самостоятельно отсеивает. Помогает ему это делать нормальный, крепкий сон. Оказывается, именно он позволяет мозгу фильтровать получаемую за день информацию и при пробуждении готовиться к новым знаниям и адаптироваться к новым условиям окружающей среды. Выяснили это неврологи Университета Висконсина-Мэдисона (США). Проведя специальные исследования, они обнаружили, что сон, если можно так выразиться, «освежает» мозг путём привлечения синапсов - областей, позволяющим клеткам взаимодействовать с другими нейронами. Синапсы сильнее, когда человек просыпается после крепкого и здорового сна, а мозг «очищен» от ненужной информации. То есть, можно сказать, что они посредством сна экономят организму энергию, пространство и материал, собранный в мозговых функциях. Помимо этого учёными было зафиксировано, что уровень сигнализирующих белков в синапсах между нейронами падает от 30 до 40 процентов во время сна. По его окончании синапсы резко сокращаются, а самые слабые из них могут даже вовсе исчезнуть. Поэтому очень важно хорошо высыпаться перед экзаменом или ответственным мероприятием, поскольку благодаря ночному отдыху с утра мозг готов к обучению, обработке новой информации и склонен функционировать более эффективно. Автор: MyJane.ru:Nikole
Категория: Новости | Просмотров: 648 | Добавил: magnita | Рейтинг: 0.0/0 | - Оценить - Отлично Хорошо Неплохо Плохо Ужасно

Всего комментариев: 0