 Зимой оказаться в плену простуды и гриппа гораздо легче, чем когда на улице тепло и сухо. Единственное спасение от вирусов – крепкая иммунная система. Какая она у вас, вы знаете? Если «нет», пройдите тест, который поможет вам это понять.
За каждый положительный ответ прибавьте себе десять баллов, а за каждый отрицательный – пять баллов.
1. Как вы считаете, у вас нормальный вес, или вы страдаете его недостатком или избытком?
2. Можно ли сказать, что простуда – ваш частый гость (более четырех раз в год)?
3. Ваш образ жизни нельзя назвать активным: вы мало двигаетесь ввиду рода своей деятельности?
4. Страдаете ли вы нарушениями сна, которые являются следствием общего переутомления организма?
5. Любите ли вы загорать?
6. Имеются ли у вас хронические заболевания?
7. Вы мало едите овощей и фруктов?
8. Можно ли про вас сказать, что вы злоупотребляете алкогольными напитками и курением?
9. Вы раздражительны, и готовы реагировать на любой пустяк?
10. Вы ощущаете недостаток общения и недовольство своей личной жизнью?
11. Вы добираетесь на работу, пользуясь услугами общественного транспорта?
12. Можно ли сказать, что у вас очень сложная работа, помимо которой на ваших плечах лежат домашние дела?
13. Имеется ли у вас такое заболевание, как хронический тонзиллит?
14. Страдаете ли вы от аллергии?
15. У вас постоянно холодные ноги и руки?
16. Любой недуг вы пытаетесь одолеть при помощи лекарственных препаратов?
Если сумма набранных вами баллов менее ста, то можете считать, что ваш иммунитет достаточно силен, и на него вполне можно положиться.
Если сумма баллов находится в диапазоне от ста до ста тридцати, то пока вам не стоит особенно волноваться относительно состояния вашего здоровья.
А вот если вы набрали от ста тридцати до ста шестидесяти баллов, то вам самое время уделить внимание своему иммунитету!
Автор: MyJane.ru:Nikole
|
