 Израильские учёные провели исследование с целью определить самую эффективную из популярных диет. В ходе эксперимента они установили, что быстрее всего избавиться от лишних килограммов помогает низкоуглеводная диета.
Эксперимент был проведён среди 322 человек с лишним весом. Исследователи разделили испытуемых на три группы, участники которых в течение двух лет придерживались различные диеты. Члены одной группы соблюдали диету с низким содержанием жиров, другие придерживались средиземноморской диеты, третьих ограничили в углеводах.
В итоге оказалось, что самая действенная из диет – низкоуглеводная. Участники эксперимента, которые её придерживались, сбросили порядка 5,6 кг. Второй по эффективности стала средиземноморская диета (4 кг). Наконец, на третьем месте оказались члены группы, которые соблюдали диету с низким уровнем жиров (3,5 кг).
Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская
|
