 В ходе исследований, проведённых в Индии, специалисты выяснили, что йога способна снизить проявления признаков менопаузы. В частности, занятия уменьшают приливы, повышенную потливость, бессонницу и т.д.
Изучение влияния йоги на здоровье женщины в период менопаузы проводилось среди 120 представительниц слабого пола 40-55 лет. Испытуемых разделили на две группы. Одни участницы занимались йогой, другие – вели привычный образ жизни.
Спусти два месяца специалисты повторно обследовали женщин. Оказалось, что у испытуемых, которые посещали занятия йогой, сократилось число приливов, практически исчезли проблемы со сном, а также снизилась потливость. Кроме того, у них улучшились результаты интеллектуальных тестов.
Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская
|
