Я никогда не была полной, правда всегда был милый
животик, но меня это не смущало! Так я прожила
спокойно до 15 лет. Потом родители решили
переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать
решили аж в Екатеринбург! Для меня это был
жутчайший стресс.

Первое время я даже из дома не выходила только в
школу и в магазин. А так как мой папуля обожает
все вкусное и жутко неполезное я тоже стала
наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей
гадостью! И особо не замечала изменения в весе,
пока в конце учебного года мы не пошли на
медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть
с ума не сошла, когда результат увидела!

72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для
него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я
весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой,
стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила,
сказала что я еще растущий организм и меня должно
быть так много.

С тех пор началась моя война с жиром, я худела,
полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома
такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это
все надоело, и повод появился закончить эту войну
в свою пользу. Летом я должна была ехать
знакомиться с родителями моего любимого! А они
живут на черном море! Не могла же я там, на пляже
трясти своими складками перед всей его семьей!

Для начала я сказала всем друзьям, что у меня
предгастритное состояние и врач запретил все
жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала,
потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся
там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не
будет смущать то, что я заказываю только фруктовый
салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким!

Так вот, сначала очистила кишечник чтобы
нормализовать его работу. Для этого подошла
обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое
время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты,
нежирный творог, белую рыбу.

Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но
ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости,
особенно леденцы! Постоянно с собой носила
бутылочку воды, негазированной, выпивала около
2-2,5 литров в день.

Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг!
Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке!
Воодушевленная результатом я продолжила, тем более
что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе
забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты!

В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила
62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не
узнавала, я постоянно улыбалась, стала
общительнее, и чувствовала себя прекрасно!

Девочки, это ощущение я бы не променяла ни на
какие сладости и прочие неполезные вещи! Конечно,
я решила на этом не останавливаться, так как
оставались еще места, которые меня не устраивали.
Но не тут то было! В гостях у родителей моего
любимого (я там была месяц), я поправилась на 3
кг, так как на ужин они всегда ели картошечку с
мясом! Если бы я отказалась, то очень обидела бы
его семью.

В общем, вернулась я домой чуток пополневшая.
Потом пришла пора учебы, последний курс института,
тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало
65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и
сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без
ограничений. И уже - 5 кг!

Каждый день делаю зарядку, ничего особенного
просто наклоны и приседания по часику в день.
Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром,
чуток в обед и пару минут вечером. Главное не
перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы
болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них
образовывается, мешает сжиганию жиров.

В результате своей борьбы с весом я поняла, что
стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть
мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски
лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и
сыра (от него может быть запор, а это нам не
нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов!

Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о
вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте
“Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы
грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к
срыву на эти продукты! Найдите для себя самое
вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть
ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны.
Включите в рацион клетчатку или отруби, они
выводят токсины и прочую гадость из организма.

Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не
называйте себя толстухой! Забудьте что вы на
диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало
думать, что ты толстая, так и останешься толстой!
Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не
уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не
хочу захламлять организм вредными веществами!
Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся
болезнями!

Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное
захотеть и не бросать!
Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и
легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас
единственные!

Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей,
посмотрев на меня
тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе
уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг
похудел до 85!

Удачи вам!

http://www.galya.ru