Диеты - magnit

Проблема лишнего веса всегда актуальна. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть, каждый год появляются множество новых «чудодейственных» диет. Зачастую эти диеты очень хорошо рекламируются, но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную диету, осмеливаются назвать противопоказания и побочные эффекты данных диет. А ведь не правильно подобранная диета может привести к плачевному результату. ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1622 | Добавил: magnita | Дата: 29 Октября 2007 | Комментарии (2)

БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ В ВАШЕЙ ДИЕТЕ

Не секрет, что залог здоровья - это сбалансированная диета с достаточным содержанием белков, жиров и углеводов. Однако, не все жиры или углеводы вредны, и не все белки одинаково полезны. Наши советы помогут вам правильно сформировать здоровую диету.

В поисках источников белка. Белки составляют основу нашего организма. Некот ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1641 | Добавил: magnita | Дата: 26 Октября 2007 | Комментарии (0)

5 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС

Что делать, если нужно срочно сбросить вес? Если через неделю свадьба подруги, юбилей брата, возвращение любимого из командировки? Ничего не остается, как сесть на какую-нибудь несложную диетку.

Модельная

Результат: минус 1 кг в неделю. На этой диете сидели все советские манекенщицы. Хочешь повторить их опыт – дерзай! С ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 3359 | Добавил: magnita | Дата: 09 Октября 2007 | Комментарии (0)

КАЛИФОРНИЙСКАЯ ДИЕТА: ХУДЕЕМ ПО СТАНДАРТАМ ГОЛЛИВУДА.

Известно, что Голливуд считается фабрикой красоты. А красота - это практически всегда, за редким исключением, подкрепленным гениальным талантом, - стройные размеры див, смахивающих, скорее, на невесомых эльфов. На экране в кино они кажутся неправдоподобно худенькими, а в жизни выглядят еще более стройными. Ведь экран прибавляет около семи килограммов. И вот представьте теперь, к примеру, потрясающе стройных Киру Найтли или Николь Кидман в жизни, где они еще меньше на семь кг! ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 2312 | Добавил: magnita | Дата: 07 Октября 2007 | Комментарии (6)

ДИЕТА, УМЕНЬШАЮЩАЯ ОБЪЕМ БЕДЕР

Можете ли вы похвастаться идеальными бедрами и ягодицами? Если нет, то я предлагаю вам дерзкий план, при помощи которого за две недели они станут тугими и упругими. Соблюдая эту диету, вы будете бороться с отложениями жира при помощи цельных, сытных продуктов – я имею в виду не только салаты.

Диета рассчитана на две недели (1 100 ккал ежедневно).

Выпивайте в день не менее ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1696 | Добавил: magnita | Дата: 30 Сентября 2007 | Комментарии (0)

ЦВЕТНАЯ ДИЕТА: ДОЛОЙ ОСЕННЮЮ ДЕПРЕССИЮ!

Осенью большинство из нас набирают лишний вес. И это понятно: бегать по парку унылым дождливым утром совсем не хочется, а вот пролежать весь вечер под теплым пледом с бутербродиками на тарелочке – очень даже. А ведь есть диета, которая и похудению способствует, и осеннюю хандру прогоняет! Сегодня на «Женских страстях» - цветная диета.

Главная идея цветной диеты – восполнить дефицит витаминов и минералов в организме за счет разнообразия продук ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1294 | Добавил: magnita | Дата: 29 Сентября 2007 | Комментарии (0)

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ

В течение десятилетий диетологи наперебой предлагают все новые и новые диеты, одна чудодейственней другой. Проблема в том, что эти диетологи, как правило, имеющие медицинское образование, зачастую предлагают отличные друг от друга и даже противоречащие друг другу советы. Существуют ли на самом деле «суперэффективные» диеты? И как среди такого разнообразия выбрать подходящую действенную диету?

Согласно статистике, стремясь сбросить вес, только одна женщина из пяти делает это правильно – выбирая подходящую для себя ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1274 | Добавил: magnita | Дата: 24 Сентября 2007 | Комментарии (0)

ХУДЕЕМ НА КАПУСТНОЙ ДИЕТЕ

Брюссельская, цветная, брокколи, белокочанная...У капусты немало сортов, а предназначение одно: оздоровить организм, то есть очистить его от шлаков и, что немаловажно, от жира!

Лидером для целей похудения считается белокочанная капуста, в которой на 100 граммов продукта содержится всего лишь 20 ккал. Многие диетологи белокочанную капусту даже называют продуктом с отрицательным энергетическим балансом. Грубо говоря, ее можно есть хоть весь день и ни на грамм не поправи ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1488 | Добавил: magnita | Дата: 15 Сентября 2007 | Комментарии (1)

ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ

Автор диеты – известная врач-диетолог Маргарита Королева. По ее методикам худели многие звезды шоу-бизнеса.

Утро лучше всего начинать с кашки. Перед ней надо выпить 1 стакан или полстакана воды. Пищу нельзя запивать — нужно пить только за полчаса до еды или после. Вообще, главное в этой диете — много пить: не менее двух литров воды ежедневно. Один день — разгрузочный. Нужно есть только творог и кефир весь день. Запомните: кушать надо часто – раз пять в день есть и два раза перекусывать.

Категория: Диеты | Просмотров: 3339 | Добавил: magnita | Дата: 14 Сентября 2007 | Комментарии (0)

СТАТЬ СТРОЙНОЙ: 14 ДНЕВНАЯ ДИЕТА

Поверите, если мы скажем, что вы можете есть каждые три часа, смотреть все воскресенье телевизор и в то же время оставаться стройной?

Да, это действительно сложная работа, но если вы будете точно следовать этому 14-дневному плану, то увидите результат.

Разминка

С понедельника по субботу в течение двух недель необходимо заниматься так называемой аэробикой (быстрая ходьба, бег трусцой или велосипедный спорт) в течение 30 минут, утром и вечером, примерно на 70-80 процентов от вашей максимальной возможности. Кроме того, добавьт ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1874 | Добавил: magnita | Дата: 12 Сентября 2007 | Комментарии (0)

РЫБНАЯ ДИЕТА

Рыба - это самый диетический продукт. Рыбный белок обладает почти полной усвояемостью (93-98% против 87-89% мясного). При этом по полноценности рыбный белок не уступает мясному, так как включает в себя все необходимые и незаменимые аминокислоты.

Рыба - это идеальный источник всевозможных витаминов, микроэлементов - всего и не перечислишь. Поэтому рыбная диета - это настоящая панацея от лишних килограммов. Ведь сидя на ней можно сбросить до 2кг в неделю!

Понедельник

Завтрак: по 150г приготовленных на пару минта ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1319 | Добавил: magnita | Дата: 10 Сентября 2007 | Комментарии (1)

ИНДИЙСКАЯ ДИЕТА

Основным принципом индийской диеты является отказ от мяса и мясных продуктов. Индийская диета - вегетарианская. Если вы заметили ухудшение общего состояния организма, вам следует отказаться от подобного метода питания.
Будьте осторожны: нельзя сравнивать вегетарианство и сбалансированное питание. Вы можете переборщить с жирами и сахаром при остром дефиците протеинов и минералов.

Меню индийской диеты

Завтрак:
Сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но бе ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1296 | Добавил: magnita | Дата: 06 Сентября 2007 | Комментарии (0)

НЕМУДРЕНАЯ ДИЕТА ДОКТОРА ХЭЯ

Что же такое диета Хея? Ничего мудреного в ней нет. Первое – под запрет, по традиции, попадают сахар и все, что его содержит: тортики, пирожные, печенье, мороженое и прочие вкусности. К сладким блюдам, согласно принципам этой системы, относятся и изделия из белой муки. Считается, что сладости нарушают пищеварение, и, как это не удивительно, сокращает количество сахара в крови. А его недостаток приводит к повышенному утомлению, раздражительности и головным болям. Однако это не значит, что от сахара нужно отказаться в одночасье. Резкий переход пусть даже к нормальному ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1351 | Добавил: magnita | Дата: 03 Сентября 2007 | Комментарии (1)

ЯБЛОЧНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Кто хочет «всегда быть в форме»? Желающим сбросить вес можно посоветовать устраивать разгрузочные яблочные дни. Делать это нужно от одного, максимум двух раз в неделю, до одного-двух раз в месяц.

Положительные эффекты: поддержание веса на необходимом уровне или похудение, очищение организма от ряда вредных веществ, улучшение работы кишечника и желудка, оздоровление кожи и прилив сил.

Категория: Диеты | Просмотров: 1385 | Добавил: magnita | Дата: 02 Сентября 2007 | Комментарии (0)

ОРИГИНАЛЬНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

Дорогие худельщицы, если у вас есть время готовить, попробуйте эту короткую диету для очищения организма! С ее помощью сможете подготовить себя к переходу на здоровый рацион.

У русского народа в ходу была поговорка: "По яблоку в день — и доктор не надобен", а древние греки считали яблоки эликсиром молодости.

Действительно, биологически активные вещества, содержащиеся в этих плодах, могут творить настоящие чудеса. Достаточно устроить себе несколько разгрузочных яблочных дней — и вы почувствуете, как подтянется живот, исчезнут жировые отложения с талии и ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1331 | Добавил: magnita | Дата: 29 Августа 2007 | Комментарии (0)

БЛОКИРУЮЩАЯ ДИЕТА

Безсолевая блокирующая диета на 14 дней!

1 день:

Завтрак: Черный кофе.
Обед: 2 крутых яйца, вареная капуста с раст. маслом, 1ст. томатного сока.
Ужин: 200-300гр. вареной или жаренной рыбы

2 день:

Завтрак: Черный кофе, сухарик.
Обед: Рыба вареная или жаренная, салат из моркови и капусты с раст. маслом.
Ужин: 200гр. вареной говядины, 1ст.кефира.

... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1411 | Добавил: magnita | Дата: 27 Августа 2007 | Комментарии (0)

КУЛИНАРНЫЙ ПОЕДИНОК С ЖЕЛУДКОМ: РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. А путь к сердцу женщины лежит через зрелище аппетитного поедания любимым очередного куска курицы с плавным переходом к пудингу. С пометкой: все женщина сделала сама. Но часто желание накормить любимого мужчину чревато лишними килограммами и для нее самой.

Мой мужчина очень любит приготовленные мной яичницу, копченую рыбку, бутерброды (говорят, я их готовлю ма ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1367 | Добавил: magnita | Дата: 22 Августа 2007 | Комментарии (0)

ДИЕТА В НАСЛЕДСТВО

Решающим фактором выбора диеты является хороший результат подруги, а о последствиях для организма мало кто задумывается. Где, когда, кем проверена диета? Сколько испытуемых было, какие противопоказания существуют и какие возможны последствия? Все эти вопросы требуют ответов.

В советские времена всем миром не худели и относились к диетам гораздо серьезнее, по-крайней мере, в печати. Делались ссылки на первоисточник, ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1110 | Добавил: magnita | Дата: 21 Августа 2007 | Комментарии (0)

ЦИКЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА

Многие женщины почему-то уверены, что если есть поменьше, а то и голодать, быстрее похудеешь. Мол, в условиях дефицита энергии наш организм сразу же возьмется сжигать жировые запасы. Если бы все было так просто и хорошо... На самом деле природа очень хитро создала человеческий организм, а женский - в особенности.

Помимо жировых запасов мы имеем еще один источник «аварийного» питания - мышцы. Другими словами, организм отправляет в топку метаболизма (или сжигает) либо жировые запасы, либо мышечную ткань. Причем, по мнению специалистов-диетологов, организм отдает предпо ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1314 | Добавил: magnita | Дата: 19 Августа 2007 | Комментарии (0)

ЯГОДА-МАЛИНА: РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Как пользоваться малиной при простудах, знают, наверное, все, и вкус малинового варенья знаком с детства. Но, оказывается, малина имеет и множество других полезных свойств. Так, например, ученые провели исследования и выяснили, что малина уменьшает аппетит и стимулирует расщепление жира.

Первыми это свойство открыли англичане в конце 90-х годов прошлого века, начав разрабатывать духи с эффектом похудения. Основным компонентом новых духов был выбран аромат малины.

Категория: Диеты | Просмотров: 1401 | Добавил: magnita | Дата: 17 Августа 2007 | Комментарии (0)

1-20 21-40 41-60 61-80 81-100 ... 161-180 181-193