Не секрет, что тема растяжек волнует многих женщин, в особенности после родов. Эта проблема и есть в основном женская, поскольку именно женщины больше всего беспокоятся по поводу своего внешнего вида.

Растяжки (либо стрии) появляются чаще всего на животе, бедрах, ягодицах, а также на груди. Стрии представляют собой полоски белого либо фиолетового цвета в местах растяжения кожи ... Читать дальше »

Оказывается от целлюлита страдают не только женщины, но и мужчины. Просто женщинам не повезло больше, у нас нет тестостерона, который призван разрушать жир и воздвигать на его месте мышцы. Но причиной возникновения целлюлита не всегда является жир.

Основные причины появления целлюлита:
- эндокринные нарушения (например, диабет, пониженная функция поджелудочной и щитовидной желез);
- ... Читать дальше »

Итак, способов лечения целлюлита – множество, и каждый из них обладает своими преимуществами. Рассказать о том, как современная женщина может справиться с этой проблемой, мы попросили специалистов.

Татьяна Коновалова
доцент, физиотерапевт, институт пластической хирургии и косметологии:

Для начала ответим на вопрос: что такое целлюлит - болезнь или косметический дефект? Существует международная классификация болезней, согласно которой целлюлит не являетс ... Читать дальше »

Если объявить конкурс на самую любимую тему женских страданий, целлюлит победит с огромным отрывом от волосатых ног, маленькой груди и тому подобных мелочей. Большинство знакомых мне женщин самозабвенно избавляются от страшной бугристой напасти, не щадя сил, времени, денег, нервов и мужей.

Вся эта целлюлитная суета напоминает сказку. Страшную. Сначала женщина выдумывает себе Бяку-закаляку поужаснее, пугается изо всех сил, а потом додумывает способы победы над Бякой – тоже сказочные. К борьбе против целлюлита это относится в полной мере.

... Читать дальше »

По мнению косметологов, не существует ни одной женщины, которая застрахована от появления целлюлита. Почему именно женщины подвержены этой напасти? Ученые выяснили, что в жировых клетках женщин содержится большое количество альфа -рецепторов, которые отвечают за отложение жира, особенно в области бедер. Это один из самых древних механизмов онтогенеза, с помощью которого женский организм всегда готов к периоду вынашивания и появлению потомства.

Как это происходит?

При расщ ... Читать дальше »

Чтобы сохранить свое очарование, женщине, как правило, приходится прикладывать немало усилий - постоянно следить за своей внешностью и вести здоровый образ жизни. Но, несмотря на все старания, однажды вы с удивлением можете обнаружить на коже живота, бедер, ягодиц или груди бледно-розовые шрамообразные полоски - так называемые растяжки, или стрии. После целлюлита это, пожалуй, самая актуальная проблема красоты. Это и понятно: подобный "рисунок" вряд ли украсит женщину.

В чем проблема?

Возникновение растяжек связано с глубинным разрушением волокон коллагена и эластина. ... Читать дальше »

Всем известно, что на долю женщин выпадает много испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты. Наравне с мужчинами днем они трудятся в офисах, а вечером начинается их вторая не менее важная работа. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая экология - все это создает многие проблемы со здоровьем. Времени на регулярное посещение тренажерного зала хватает очень немногим, поэтому часто женщины страдают от болей в позвоночнике. Помимо этого есть ещё одна проблема, которая беспокоит каждую женщину. ... Читать дальше »

Если зимой нам так и хочется забраться в теплую ванну, то летом самые популярные водные процедуры - это принятие душа. Легкий, освежающий, ароматный... Как получить настоящее наслаждение и ожидаемый комфорт от душистого летнего душа?

Немного истории. История принятия душа уходит глубоко в древность. Возможно, еще во времена первобытно-общинного строя люди использовали водопады для того, чтобы освежиться после нелегкого дня.

Падающая вода представляла соб ... Читать дальше »

Если вид вашей кожи в проблемных зонах заставляет думать о срочных мерах против широко известной «апельсиновой корки», нужно сначала разобраться, что вы видите  на самом деле:  локальные жировые отложения или целлюлит. Оказывается,  это  разные вещи. Ваши действия на пути к идеальной фигуре должны быть обдуманными и стремиться к  красоте, сохраняя здоровье. Сегодня мы расскажем об основных антицеллюлитных процедурах, предлагаемых салонами красоты.

         Жировые от ... Читать дальше »

Приседания в чередовании с шагами. Это упражнение выполняется в режиме "шаг-присест". Поначалу выполняйте по 15 приседаний ежедневно, затем постепенно увеличивайте нагрузку. Через несколько месяцев вы должны без труда делать до 100 подобных приседаний.

Упражнение 2

"Гусиный шаг". Присядьте на корточки, положите руки на колени и шагайте, не выпрямляя ноги. Спину при этом держите прямо, старайтесь не сутулиться и не поднимать плечи. Ходите так в течение минуты, увеличивая нагрузку по мере необходимости.

Упражнение 3

"Велосипед". Примите исходное положение: лягте на спину, руки сцепите в замок за головой. Приподнимите плечи и посмотрите на свои ноги. Затем подни ... Читать дальше »